妊活と柿
理事の山本です。
庭の柿が色付いて来ました❣️
いつ柿狩りしようかとワクワクです。
妊活と柿って…
柿にはビタミンＣやミネラルがタップリ。
ストレス軽減、老化防止に効果的
ですが、タンニンも含まれています。
適量のタンニンであれば、食後のデザートとして頂く事でとても良い効果があります。
妊活をされている方は鉄分不足の方が多いです。
タンニンは鉄分の吸収を阻止する因子となりますので、食べすぎには注意して下さいね^_^
季節の野菜や果物を美味しく頂いて、ワクワク妊活🎶
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