善玉菌と悪玉菌が好むもの
NPOプレママホットプロジェクト監事の東川です。
妊活には欠かせない
『食事』
その中でも重要な観点となる腸内環境において
善玉菌と悪玉菌の話があります。
この両者のバランスが腸内環境を整えるうえで
大事になるのですが、
実は
この両者にはそれぞれ好む食べ物があります。
そしておもしろいことに
善玉菌と悪玉菌のどちらが多いかによって
その人の食の好みにも傾向がでてきます。
そうした見方をすることでも
その人の腸内環境の状態と問診による生活状況とを
照らし合わせることができ、
より具体的に指導のイメージも湧いてきます。
ぜひ参考にしてみてください。
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