善玉菌と悪玉菌が好むもの

NPOプレママホットプロジェクト監事の東川です。


妊活には欠かせない


『食事』


その中でも重要な観点となる腸内環境において

善玉菌と悪玉菌の話があります。


この両者のバランスが腸内環境を整えるうえで

大事になるのですが、


実は

この両者にはそれぞれ好む食べ物があります。


そしておもしろいことに

善玉菌と悪玉菌のどちらが多いかによって

その人の食の好みにも傾向がでてきます。


そうした見方をすることでも

その人の腸内環境の状態と問診による生活状況とを

照らし合わせることができ、

より具体的に指導のイメージも湧いてきます。


ぜひ参考にしてみてください。


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